セックスが全然気持ちよくない！なんで？対処法を解説
「彼のことは大好きなのに、なぜかセックスは気持ちよくない」と悩んでいませんか？
その原因が分からない、自分に問題があるのかな？と落ち込んでしまう女性もいるでしょう。
セックスが気持ちよくないと感じるのは、感情のコントロールや環境、パートナーとの相性などが関係しています。
今回はセックスが全然気持ちよくない原因と、気持ちよくなるための対処法を解説します。
目次
女性が気持ちよくない原因
女性が気持ちよくないと感じる原因はさまざまです。
- 男性側に原因がある場合
- 女性自身に問題がある場合
- 周りの環境が影響している場合など
原因が分からなければ、今の状況を改善することは難しいですよね。
しかし何が原因になっているのか気付けない女性も多いはず。
「もしかしてこれが原因なのかな？」と多くの女性に当てはまる事例をご紹介します。
ご自身と照らし合わせて原因を究明しましょう。
気持ちが追いついていない
まずセックスに気持ちが追いついていなければ、行為に集中するのは難しいですよね。
それが結果的に気持ちよくないと感じてしまう原因に。
ストレスや悩み、ちょっとした不満などがあって心が不安定な状態だと性的興奮を感じにくいものです。
身体を解放するためにも頭で考えることは一旦お休みして、彼との時間を感覚的に楽しむことを意識しましょう。
Hに没頭できる環境が整っていない
彼との行為に集中できる環境を整えることで、より快感を味わいやすくなります。
心も身体もリラックスしていることが、1番快感を得られやすいベストな状態。
おすすめは、時間を気にせず一緒に過ごせるタイミング
- 休日の前夜
- 休日の午前など
また周囲の情報量を減らすために
- 極力テレビをつけない
- 無音の状態または歌詞のないヒーリングミュージックをかけてみる
のも効果的です。
Hのときに気持ちをくみ取ってもらえていない
多くの男性は、女性の要望や気持ちをくみ取るのが難しいと感じています。
それ故、行為中は男性本位のプレイになりがちで女性の気持ちは置いてけぼりに。
そんなときは彼の人柄や性格に合わせて、気遣いのある伝え方でアピールしましょう。
また、行為を彼任せにし過ぎずに女性が積極的になることも大事ですね。
自分の気持ちを言葉や行動で示してあげると、彼とのすれ違いを減らすことにもつながるでしょう。
女性が気持ちよくなる方法
彼とのセックスで女性が気持ちよくなるための効果的な方法をご紹介します。
結論、我慢や一人で抱え込まずに彼と話し合いをすることが1番の解決策です。
お互いの気持ちを確かめることもできますし、2人で問題や原因を共有することで改善しやすくなります。
また、女性側のちょっとした努力で満足できていない現状を変えることもできます。
彼には内緒で自分磨きをして、彼も自分自身も気持ちよくなる体にアップデートしましょう。
パートナーとのコミュニケーションが第一
普段から彼との意思疎通はうまくいってますか？
セックスをしないときでも、キスやハグといったスキンシップ、お互いを思いやった会話などのコミュニケーションを取ることは非常に大切です。
こういった日常を送っていくうちに、彼との関係性はより深く親密なものに成長します。
また信頼や安心感を得られると、彼とのセックスに対するプレッシャーや不安は軽減され、純粋にセックスを楽しむことができるでしょう。
膣トレーニングで感度アップ
膣トレーニングとは、膣圧を高めるためのエクササイズのこと。
骨盤の下にある「骨盤底筋」というインナーマッスルを鍛えることで、膣の締まりが良くなり感度がアップする効果があります。
膣トレーニングの方法はいくつかあり、立ちながらする方法もあれば、寝ながらするスタイルもありご自身のやりやすい方法でトライしてみてください。
また、継続が大事なので日常生活のスキマ時間などに取り入れて習慣化することをおすすめします。
前戯に時間をかけてもらう
気持ちを高めるためにも、前戯には時間をかけてもらいましょう。
男性のなかには、前戯にまったく時間をかけてくれない方もいます。
十分に濡れていない状態での挿入は痛みを伴いますので、前戯を長くしてほしいと彼にお願いしてみて。
そのときに「してほしいこと」や「気持ち良いポイント」をさり気なく伝えて、彼をアシストしてあげましょう。
シチュエーションを変えてみる
セックスがマンネリ化してくると、性的興奮も感じにくくなります。
そんなときは、普段とシチュエーションを変えてみましょう。
いつも自宅や同じホテルを利用しているなら、普段行かないような場所に足を伸ばしてみるのも効果的。
非日常の特別感を味わうことで脳が刺激を受け、性的興奮もより高まるでしょう。
- 日帰り旅行に行く
- 雰囲気の良いホテルに宿泊するなど
まとめ
「セックスが気持ちよくない」原因を解決する対処法はいくつかあります。
今回ご紹介した方法のなかからご自身に当てはまりそうな方法を試して、今後の彼との時間をより楽しんでください。
「このなかの方法では改善できない」という場合には、女性用風俗を利用するという方法もおすすめです。
最近では、彼とのセックスの悩みから女性用風俗を利用する女性が増えているんです。
初めて女性用風俗を利用する方には、アンモモンプートアをおすすめしています。
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